素菜大全家常菜100道

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?ω? 这2种食材是绝配,大火一炒,鲜香四溢,家常菜,实惠好吃无论是打火锅还是做成凉拌菜,都是一道非常好吃的菜肴。但是今天厨娘要把绿豆芽与温补的韭菜相结合,制作一道非常适合在夏天解腻祛湿的素菜——韭菜炒绿豆芽。接下来,就跟着厨娘一起来看一下这道菜的具体制作方法吧。★ 韭菜炒绿豆芽 ★食材准备:绿豆芽200克、韭菜100克、蒜...

春天身价倍增的野菜,我家常吃缓解春燥,效果超棒!对于素食者来说,荠菜是天然的钙来源,每100克荠菜中含钙294mg,远高于牛奶。 适量食用能够为骨骼健康提供必要的钙质支持,尤其是对女性和儿童尤为重要。 还有,荠菜含有大量的膳食纤维,能够有效促进肠道蠕动,帮助消化,改善便秘问题。 每100克荠菜中包含的膳食纤维相当于每日所...

浙江老夫妇的午餐,仅两道菜却美味精致,网友赞叹:高级!都是我最喜欢的菜哦! 网友:高级货啊! 冬天天气冷,中午时间紧,越快手的菜越好。这2个都是家常小菜,清淡鲜美又不失营养,是我们家餐桌的常客。 黑木耳,有“素中之荤”的美称,它的营养价值很高。真正的好木耳,每100克含铁185毫克,比菠菜高20倍,比猪肝高7倍,是各种荤菜和素菜中含铁...

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