练臀健身器材及其用法

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ˋ﹏ˊ 【减脂好物】陪我减重的居家健身器材弹力带:弹力带系列作为居家训练非常友好携带方便的器材可以有(7)翘臀圈:适合:臀腿训练。如果你是运动小白,徒手就好不用着急入,入门了再买... 健身房练腹和核心教练经常会给我一块,下次有机会专门出一个练腹和稳定核心的用法攻略吧!(12)卷腹吸盘适合:腹部训练。这个算是我减脂初...

冬日燃脂神器!这6款健身器材让你在家也能练出好身材作者:梅地亚冬天来临,寒冷的天气让人想要窝在家里享受温暖。然而,长时间的室内生活和缺乏锻炼容易导致身体发胖、肌肉松弛。为了在冬天也能保持好身材,不妨尝试以下5款家用健身器材,让你在家也能轻松燃脂塑形。 跳绳跳绳是一种简单易学、无需任何器械的有氧运动,对心肺功能...

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∪﹏∪ 第435章暗恋也要有尊严小雯就买了很多健身器材回来。 还制定了健身计划,每天都监督他完成。 搞得徐耀苦不堪言,特别是他此时做的这个举杠铃的动作,叫什么提臀,简直要人命。 小雯却说这个动作能提升什么耐久力。 徐耀最开始是拒绝的。 我堂堂一个大明星,靠脸吃饭的,要啥耐久力? 结果就被小雯给镇压了...