为什么要少吃糖和少盐_为什么要少吃糖和少盐

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宝宝吃盐吃糖争议大!别再被误导啦!育儿之路,学问满满。就拿宝宝吃盐吃糖这件事儿来说,那可真是让家长们争执不休!有人坚信老传统,认为孩子不吃盐就没力气,吃点糖就能哄娃;而科学派则拿出众多研究,强调过早吃盐吃糖危害很大。到底该听谁的呢?别迷茫,咱们好好来聊一聊。 先说说盐吧。不少老人秉持着“孩子不吃盐...

洋葱:厨房里的“心脏卫士”,每天吃一点,血管更年轻!洋葱是一种很普通的廉价家常菜。四季都有供应,在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值较高。不仅如此,它还被称作“天然心脏支架”,这又是为什么呢? 我们常说,心血管疾病患者平时饮食需注意,总体原则是四少三多,即少吃糖、盐、脂肪、淀粉;多吃蔬菜、水果、蛋白质。可以多吃一...

●▂● 医生提醒:血压偏高少碰这几道菜,小心吃多血管受累血压偏高的人,平时是不是特别注重少吃盐、少吃油、少吃糖呢?这些大家都知道,可是有些食物的潜在危害却常常被忽视。 尤其是一些蔬菜,虽... 为什么很多人总是忽略饮食对血压的影响,尤其是在蔬菜的选择上,往往心存侥幸。 其实,适当的饮食是血压管理的关键,特别是选择蔬菜时,不能...

●△● 老年人要戒甜吗?医生建议:65岁老人,吃饭牢记“3不吃”然而,如何更好地管理老年人的饮食,尤其是糖分的摄入,却依然成为了很多家庭关注的话题。 常常可以听到医生告诫:老年人要少吃糖,尤其是65岁以后的老人,吃饭时要牢记“3不吃”。这些“3不吃”到底是什么呢? 它们是指:不吃高糖食物、不吃过多的油腻食物、不吃过量的盐。 乍一听...

ˋ０ˊ 柳叶刀:中国“饮食杀手”并非油和糖!致死率前三的吃法,快改在健康饮食的浪潮中,我们常常听到“少吃油、少吃糖”的忠告,仿佛油和糖是健康的头号敌人。然而,权威医学期刊《柳叶刀》的一项研究却颠... 柳叶刀发出警示:高盐饮食习惯,如同一位隐形的“健康杀手”,悄无声息地威胁着我们的生命安全。于《柳叶刀》调研内,高盐摄取习性跻身中国...